{"id":247,"date":"2018-05-11T09:37:20","date_gmt":"2018-05-11T07:37:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=247"},"modified":"2018-05-09T18:06:48","modified_gmt":"2018-05-09T16:06:48","slug":"maux-de-dos-comment-les-soulager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2018\/05\/11\/maux-de-dos-comment-les-soulager\/","title":{"rendered":"Maux de dos : comment les soulager ?"},"content":{"rendered":"<p>Vous avez mal au dos ? Ce d\u00e9sagr\u00e9ment touche presque tout le monde, au moins une fois dans leur vie. D\u00e8s fois, cela peut \u00eatre douloureux. Comment r\u00e9agir face \u00e0 des maux de dos ? Comment les soulager ?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Le traitement des maux de dos<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-249\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-traitement-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-traitement-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-traitement-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-traitement.jpg 1024w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-traitement-886x590.jpg 886w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pour soulager les maux de dos, vous pouvez appliquer au niveau de votre dos de la chaleur. Cela aide les muscles \u00e0 se d\u00e9tendre. Vous pouvez alterner la chaleur avec de la glace pour diminuer l&rsquo;inflammation. \u00c9vitez \u00e9galement de rester allong\u00e9. Cela ne r\u00e9soudra pas le probl\u00e8me. Poursuivez vos activit\u00e9s tout en \u00e9vitant les postures douloureuses.<\/p>\n<p>Le massage est aussi efficace pour traiter la douleur du dos. Demandez \u00e0 une personne de vous masser chaque c\u00f4t\u00e9 de votre colonne vert\u00e9brale. Vous pouvez \u00e9galement investir dans l&rsquo;achat d&rsquo;une table inversion. Cette table vous permet d&rsquo;effectuer des exercices d&rsquo;\u00e9tirement permettant de soulager les maux de dos. Vous pouvez <a href=\"https:\/\/www.ist-world.org\/meilleure-table-inversion-presentation-utilite\/\">voir les meilleures tables d&rsquo;inversions sur ist-world<\/a>. Outre les douleurs de dos, utiliser une table d&rsquo;inversion soulage aussi les douleurs des articulations (hanches, genoux, chevilles, etc.). Faire quotidiennement quelques exercices d&rsquo;\u00e9tirement sur votre table d&rsquo;inversion vous permet aussi de bien entretenir vos muscles de dos. D&rsquo;ailleurs, ne dit-on pas qu&rsquo;il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir ?<\/p>\n<h2>Les solutions m\u00e9dicamenteuses<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-248\" src=\"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-solutions-medicamenteuses-300x148.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"148\" srcset=\"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-solutions-medicamenteuses-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/maux-de-dos-comment-soulager-solutions-medicamenteuses.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>En cas de maux de dos persistant, le m\u00e9decin peut \u00e9galement vous prescrire des solutions m\u00e9dicamenteuses. <a href=\"http:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/medicaments\/articles\/sa_4083_antalgiques.htm\">Les antalgiques<\/a> sont les m\u00e9dicaments les plus couramment prescrits. Ils permettent de rendre les douleurs plus supportables. \u00c0 noter aussi que ces m\u00e9dicaments sont accessibles en auto-m\u00e9dication. Mais, il est toujours recommand\u00e9 de consulter un m\u00e9decin pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un traitement adapt\u00e9. Les anti-inflammatoires att\u00e9nuent \u00e9galement les douleurs. Chez certaines personnes, les anti-inflammatoires sont plus efficaces que les antalgiques. Enfin, le m\u00e9decin peut aussi prescrire des m\u00e9dicaments par voie locale (pommades ou gels).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez mal au dos ? Ce d\u00e9sagr\u00e9ment touche presque tout le monde, au moins une fois dans leur vie. 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