{"id":877,"date":"2020-01-07T09:44:35","date_gmt":"2020-01-07T08:44:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maitrise-orthop.com\/?p=877"},"modified":"2020-01-07T09:49:31","modified_gmt":"2020-01-07T08:49:31","slug":"ce-quest-la-pretox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maitrise-orthop.com\/2020\/01\/07\/ce-quest-la-pretox\/","title":{"rendered":"Ce qu’est la pr\u00e9tox"},"content":{"rendered":"Dans votre agenda, il y a plusieurs f\u00eates de pr\u00e9vu, chez votre patron, chez vos beaux-parents, chez vos voisins, il y a au moins un ou deux mariages bient\u00f4t. C’est super d’\u00eatre autant invit\u00e9 \u00e0 des f\u00eates mais c’est votre corps qui va trinquer, si vous n’y prenez garde. Mais que faire, vous demandez-vous peut-\u00eatre ?
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En vue des f\u00eates, misez sur la pr\u00e9tox<\/h2>\n
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C’est simple, suivez une cure de pr\u00e9tox avant chacune de ces f\u00eates. Ainsi, votre corps sera mieux pr\u00e9par\u00e9 aux abondantes et parfois riches nourritures que vous allez consommer. L’objectif \u00e9tant de purifier d’ores et d\u00e9j\u00e0 votre organisme, de le blinder et de renforcer votre m\u00e9tabolisme. Donc, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire, c’est de limiter au maximum votre consommation de sucre et de graisse. Comme vous le savez, ces deux \u00e9l\u00e9ments font dr\u00f4lement travailler votre foie, votre pancr\u00e9as et votre syst\u00e8me biliaire et les fatiguent. Aussi, en vue des sucreries et de repas gras que vous mangerez forc\u00e9ment durant les f\u00eates, n’en mangez plus ou tr\u00e8s peu une ou deux semaines avant.<\/p>\n
Que \u00e9viter pendant la pr\u00e9tox ?<\/h2>\n
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Il faudra \u00e9galement, si possible, arr\u00eater de consommer des prot\u00e9ines animales, ou tout en moins en r\u00e9duire les parts. Allez-y mollo, vraiment mollo, sur les produits laitiers, genre votre fromage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, sur les poissons gras, etc. Ne cuisinez plus de viande en sauce et toutes ces nourritures d\u00e9licieux mais pas bonnes du tout pour la sant\u00e9 : nous avons nomm\u00e9 les kebabs et les pizzas, les nems et les samoussas, etc. Mangez moins de gluten aussi, contenu dans les p\u00e2tes blanches et le pain. Attention \u00e9galement \u00e0 votre consommation de repas \u00e0 indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9. Essayez d’int\u00e9grer petit \u00e0 petit, si ce n’est d\u00e9j\u00e0 fait, des aliments plut\u00f4t riches en fibres, excellents pour votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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