Le burn-out ou épuisement professionnel est un mal qui fait de plus en plus de victimes. Comment savoir que l’on est au bord du burn-out ? Et, quelles solutions pour aller mieux ?
Le burn-out, de quoi s’agit-il réellement ?
Dans nos sociétés actuelles, le quotidien d’un grand nombre de travailleurs se réduit au cycle du métro-boulot-dodo. À un certain moment, on peut finir par être fatigué, toutefois, sans forcément faire un burn-out. On peut aussi avoir un gros passage à vide et se sentir déprimé par tout ce qui se passe, sans que l’on soit sujet à un burn-out. Mais, que signifie donc être en épuisement professionnel ? Une personne victime d’un burn-out se sent complètement démotivée face à ses missions. Elle a le sentiment d’être dépassée et pense constamment qu’elle va échouer. Elle perd confiance en elle, et ne croit plus en ses capacités. Elle ne parvient plus à se concentrer. Le burn-out peut se traduire par des troubles du sommeil, des maux de tête, une fatigue constante, et dans certains cas, des troubles digestifs.
Comment s’en sortir ?
Le burn-out est la conséquence de l’accumulation des tensions et des angoisses qu’une personne vit au quotidien dans la sphère professionnelle. C’est la forme ultime du stress. L’accompagnement d’un spécialiste est indispensable pour aller mieux. Celui-ci peut vous proposer diverses thérapies telles qu’un traitement dans des chambres de shungite. Il s’agit d’une thérapie naturelle proposée par des centres de bien-être comme l’Institut Edentia, à Versoix – Genève. La shungite est une pierre disposant des propriétés remarquables. Lors de votre séjour dans une chambre de shungite, vous serez entièrement soulagé du stress et de la fatigue liés à votre travail. Votre pression artérielle se stabilisera. La fonction de votre système nerveux central aussi sera améliorée. La chambre est entièrement recouverte de pierres pour vous permettre une régénération de votre énergie vitale. Une prise en charge en psychothérapie peut aussi vous aider à vous sentir mieux et à vous reconstruire.
