Vous avez un énorme ventre ? Pour vous en débarrasser, vous allez devoir déployer beaucoup d’effort : supporter la douleur, subir des privations et adopter une excellente hygiène de vie !
L’option technologique
Les innovations technologiques vous permettent de perdre du ventre plus rapidement que lorsque vous vous contentez des méthodes naturelles. Elles sont l’alliée nécessaire des solutions physiques et alimentaires. Les séances d’emsculpt nice constituent un des derniers programmes tirant toute son efficacité des récentes innovations technologiques. L’EM Sculpt est un appareil qui va éliminer progressivement les cellules graisseuses sur plusieurs parties du corps, dont le ventre. En plus d’anéantir ces cellules graisseuses, l’appareil augmente la masse musculaire. En quelques semaines, vous verrez votre ventre diminuer de volume.
La méthode naturelle
Elle combine trois stratégies : celle liée à la nutrition, celle liée à l’exercice physique et celle liée au sommeil. Privilégiez les aliments qui améliorent la digestion et le transit intestinal. Mais attention : il est hors de question de ne manger que ces aliments-là, car, en faisant cela, vous vous exposez à un risque de malnutrition. Mangez toujours de façon équilibrée, ce qui signifie que vous devez diversifier votre nourriture. Simplement, lors de chaque repas, intégrez deux ou trois des aliments favorisant la perte de poids au niveau du ventre. Si vous avez du mal à vous créer un régime alimentaire adapté, prenez rendez-vous avec un médecin-nutritionniste. Autre remarque, réduisez vos portions alimentaires.
Attention, bien manger en quantité raisonnable ne suffit pas. Pratiquez également de l’exercice physique. Mettez un point d’honneur à marcher entre 30 minutes et 1 heure par jour. Puis, une ou deux fois par semaine, allez dans une salle de sport pour vous dépenser physiquement. Enfin, arrêtez l’alcool et apprenez impérativement à contrôler votre stress. Ou alors, évitez les situations de stress (ce qui est plus difficile à faire).
